KIKO / QI GONG / CHI KUNG

Lieu : Dojo, 1 rue des écoles

à St Jean en Royans

Exercices de santé

et

développement de l'énergie interne

Le Kiko, chi-kung est une science chinoise vieille de plus de 5 000 ans, ses principes rejoignent ceux de la médecine traditionnelle chinoise. La pratique du Chi-kung permet de se maintenir en bonne santé en renforçant l'organisme dans son ensemble et d'augmenter son potentiel de longévité.

Les exercices permettent de ressentir la circulation de l'énergie et de débloquer les méridiens. Il demande patience, application et régularité, en fait il est un véritable art de vivre. Ces différents exercices peuvent être pratiqués debout, assis ou même couché de façon statique ou en mouvement.

Il ne comporte aucun risque et peut donc être pratiqué par tous y compris par les plus inexpérimentés mais demande tout de même de la régularité.

Il peut être abordé par les personnes jeunes, âgées, hommes, femmes, en bonne santé, malade....

Augmenter son pouvoir

de concentration et d'attention

Augmenter sa vitalité à travers son énergie vitale

Le Chi-kung, parfois nommé Yoga chinois, Yoga taoiste, a donné naissance à plusieurs courants et à différentes pratiques: méditation, exercices physiques, massages, applications martiales. Il existe plusieurs courants comme le Taoiste, le Bouddhiste, le martial, celui de santé (prévention) et le thérapeutique. Le Chi-kung enseigné au C.D.R.A.M aborde les différents courants mais le cours du jeudi est axé principalement sur la santé et bien sur non sportif !

Se libérer du stress

Nous abordons durant les entraînements de nombreux exercices de Chi Kung, certains très faciles mais très efficaces qui contribuent tous à améliorer la santé et le développement de la conscience du corps et de l'énergie.

Le Sensei Laurent Boucher

Le Chi-Kung / Qi Gong, est l’une des cinq branches de la Médecine traditionnelle chinoise. ll est de plus en plus populaire un peu partout. Il commence même à faire sa place en Occident dans certains systèmes de santé classiques, principalement aux États-Unis, en Allemagne.

En Allemagne, le Chi-kung/Qi Gong est reconnu par deux caisses fédérales d’assurance-maladie.On y considère, sur la base d’études scientifiques, que les personnes pratiquant le Chi-Kung/Qi Gong dépensent moins en frais médicaux. On peut d’ailleurs se rendre dans certains centres de sécurité sociale et participer gratuitement à des cours !

Ce principe se retrouve aussi en Grande Bretagne et dans certains pays scandinaves. En Chine les universités médicales, les hôpitaux ont des sections ou des départements réservés au Chi-Kung.

La pratique se base sur 3 grands principes :

- La respiration

- La concentration

- La posture et le mouvement

- Une respiration correcte, abdominale

- Posture correcte, dos droit

- Muscles relâchés

- Mouvement confortable, sans douleurs

Les bienfaits

La pratique régulière du Chi kung apporte souplesse, force, équilibre, concentration, calme, bien-être, relaxation du corps et de l'esprit.

Le chi kung est une excellente pratique de prévention.

On peut rejoindre les cours de Kiko, Qi Gong, Chi Kung à St Jean en Royans à tout moment de l'année.

Les horaires pouvant subir des modifications, envoyez nous un e-mail avant de nous rendre visite.

Le CDRAM dispense également une formation en KIKO / QI GONG

Formation KIKO

Kiko : en japonais

Chi Kung / Qi Gong : en chinois

Ki Kong : en coréen